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ブレインダンプの勧めとは

 
ブレインダンプって聞いたことありますか?


ひと言でいうと、自分の脳を空っぽにすることです。


自分の頭の中の「棚卸し」を行い

自分の脳の中身をアップデートしてあげることにより

成すべき目標を明確化することが目的です。


今回は、このブレインダンプについてお伝えしたいと思います。

ic11.jpg


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私が以前読んだ本の中に

「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」ジュリア・キャメロン著

とうい本があります。

読まれたり知っていたりしますか?

もし知らねぇ~って感じでしたら、

お勧めしたい1冊です。

douzo_man_right.png


毎日の繰り返しの中に、埋もれてしまった自分を

そろそろ起こしてみませんか?

という内容なのです。


その中で、自分の中にいるアーティストの

「創造性の回復」のために行う2つのワークがあり

その一つが、このブレインダンプなんです。

ここでは、ブレインダンプと言う言葉は出てきませんが

モーニング・ページというワークがそれにあたります。


ここで言うアーティストというのは

そういう職業の人たちを示すのではなく

会社員でも公務員でも学生でも主婦でも。。。

ありとあらゆるそれぞれの人の中にある

創造性の事を指しています。


ですから、あなたも私も含めすべてのネットビジネスに携わる人へ、

日々の生活に埋もれてしまった、

個々のアーティストの創造性の回復を促進して、

こころの柔軟性を取り戻して、

より良いブログサイト運営に生かしてもらいたいという思いから、

この本を読まれる事をおすすめしたいと思います。


もし興味があれば、本屋さんなりネットショップなりで

探してみてください。

pose_peace_sign_man.png


話を戻します。


具体的に、ブレインダンプとは何をするのか?


ということですが、

頭の中で考えている、あらゆることすべてを

紙に書きだします。


パソコンでメモ帳なりワードなりを使用する方法もありますが

ここでは、あえてペンを使って紙へ書き出してください。

手書きで紙へ書き出す方が、

脳が活性化されて良いそうです。


自分が得意なこと、

自分が苦手なこと、

自分がやりたいこと、

自分がやりたくないこと、

自分が今やるべきこと

などを、

「もうこれ以上は出て来ない!思いつかない!」

というまで、

頭の中が空っぽになるまで

思いつくままに紙に書き出します。


紙にすべてを書ききったら

それがあなたの脳の中にあったものの一覧です。

gutspose_man.png


頭の中にある考えを書き出し

頭の中を整理整頓することにより

迷うことなく仕事が出来たり

スマートなライフスタイルが送れる

そんな感じのものです。


如何だったでしょうか?

頭と心のリセットをして

一緒に、次のステージを目指しましょう!


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